Sun
03/30
2008
インテグラル・ヨーガ - 終了 -
1月から通っていた、JTBカルチャーサロンのクラスが終了しました
体験を混ぜると計7回のクラスに参加したんですが、
やっぱり私はヨーガが好き
と改めて思うことができました。
何よりも気持ちが良いのは、終わった後のポジティブさ。
どんなに仕事で疲れていても、悩みがあっても、すごくスッキリできちゃうのです。
ただ、気をつけなきゃいけないこともあります。
終わった直後にネガティブなことを考えてしまうと、とことん落ちてしまう事に気が付きました。
一度、終わった直後にネガティブな感情に触れてしまったら、いつもの気持ち良さは完全に消え、ただただブルーな夜になってしまったのです
ど〜やら、私はヨーガを終えたあと、ポジティブにもネガティブにも、敏感に反応しやすいようです。
（みんなはどうなんだろう???）
その辺のコントロールもできるようになったら、もっとステキなものになっていくんだろうなぁ
あと、学んだこともあります。
このポジティブな感情とネガティブな感情の延長線だとは思うけど・・・
愚痴を言うのにも限度があるんだね〜
(30代半ばで気が付いているのも恥ずかしい話だが・・・)
仕事をしてれば、人と接することも増えるから、色々不平不満を感じることはあるわけで。
でも、それを口にしちゃうと、意外とドンドン大きくなってきて、気が付くとそのネガティブな感情に自分が支配されちゃうんだね!?
通いだした頃は、まだ口にしてなかったから、ヨーガをやってコントロールできてるところもあったのに、職場の人に聞いてもらってからはヨーガをやっても落ち着かなくなってくる。
呼吸と向き合ってるときも、気が付くと不平不満ばかり頭を過ぎっていたり・・・。
しかも、一度、愚痴を聞いてもらったりすると、会話のメインが不平不満話になってくる。
そんな付き合いじゃ楽しくないよね!?
しかも、相手に失礼だよね!?
せっかくの貴重な時間なんだから、お互いが気持ちよくなれるような話をしたいもんね
そんなとき、kieloさんのブログで無言の行の話を読みました。
否定的なことを人に語らず、良いことを語るという方法
簡単そうだけど、かなり難し〜い
疲れてきたりすると、つい否定的なことを口にしちゃいそうになります。
あとは、ザ・シークレットに書かれていた引き寄せの法則を頭の片隅に置き、意識していきました。
この2つを心掛けるようにした3月。
まぁ、友達が見たら「愚痴っていたよぉ」って言うかもしれないけど(笑)、私なりに結構がんばってみました。
まだ、ネガティブな感情を口走ってしまうこともあるけど、修行っすよね!?
引き続き、ポジティブで気持ちよいことだけを口にできるように努めていくよ〜。
やっぱり、そういう方が自分自身気持ち良いしねぇ。
しかも、そうやって心得ていると、苛立つ原因の物事も、自分に何かを気づかせてくれる切っ掛けだったと感謝の気持ちになれる。
受け入れ方次第で、物事はどんどんプラスになってくる
ガマンをするのではなく（ガマンしちゃうと、また倒れるしね(笑)）、そうやってコントロールできるようになりたいな。
きっと、いまヨーガに触れてなかったら、こういう事にすら気が付かなかったかもしれない。
そう思うと嬉しいね
今回、久々にヨーガに触れてみて、色々冷静に観察できたりもしました。
だから、4月からは職場が変わってしまうので通えるのかは不安だけど、更新しちゃいました。
せっかく色々お話できるようになった美紀先生と晃代先生との縁も大切にしたいし、仕事とヨーガとエレクトーンというバランスを大切にしたいから
私のヨーガ第2ステージは、ちょいっとカラダが軟らかくなったり、感情面の観察ができたりしています。
第1ステージの頃の"インストラクターになりたい！"とか"今のうちに学びたい"などという私にとって余計な感情も薄れ、今は自分の好きなインテグラル・ヨーガをマイペースに楽しめています
そして、おかげさまで、ヨーガを再び始めてからは、1年近く通っていた病院も「あっ！予約取るの忘れた」になり全然行ってません。
ほんと、いまヨーガに触れていることがHappyだと感じてます。
体験を混ぜると計7回のクラスに参加したんですが、
やっぱり私はヨーガが好き
と改めて思うことができました。
何よりも気持ちが良いのは、終わった後のポジティブさ。
どんなに仕事で疲れていても、悩みがあっても、すごくスッキリできちゃうのです。
ただ、気をつけなきゃいけないこともあります。
終わった直後にネガティブなことを考えてしまうと、とことん落ちてしまう事に気が付きました。
一度、終わった直後にネガティブな感情に触れてしまったら、いつもの気持ち良さは完全に消え、ただただブルーな夜になってしまったのです
ど〜やら、私はヨーガを終えたあと、ポジティブにもネガティブにも、敏感に反応しやすいようです。
（みんなはどうなんだろう???）
その辺のコントロールもできるようになったら、もっとステキなものになっていくんだろうなぁ
あと、学んだこともあります。
このポジティブな感情とネガティブな感情の延長線だとは思うけど・・・
愚痴を言うのにも限度があるんだね〜
(30代半ばで気が付いているのも恥ずかしい話だが・・・)
仕事をしてれば、人と接することも増えるから、色々不平不満を感じることはあるわけで。
でも、それを口にしちゃうと、意外とドンドン大きくなってきて、気が付くとそのネガティブな感情に自分が支配されちゃうんだね!?
通いだした頃は、まだ口にしてなかったから、ヨーガをやってコントロールできてるところもあったのに、職場の人に聞いてもらってからはヨーガをやっても落ち着かなくなってくる。
呼吸と向き合ってるときも、気が付くと不平不満ばかり頭を過ぎっていたり・・・。
しかも、一度、愚痴を聞いてもらったりすると、会話のメインが不平不満話になってくる。
そんな付き合いじゃ楽しくないよね!?
しかも、相手に失礼だよね!?
せっかくの貴重な時間なんだから、お互いが気持ちよくなれるような話をしたいもんね
そんなとき、kieloさんのブログで無言の行の話を読みました。
否定的なことを人に語らず、良いことを語るという方法
簡単そうだけど、かなり難し〜い
疲れてきたりすると、つい否定的なことを口にしちゃいそうになります。
あとは、ザ・シークレットに書かれていた引き寄せの法則を頭の片隅に置き、意識していきました。
この2つを心掛けるようにした3月。
まぁ、友達が見たら「愚痴っていたよぉ」って言うかもしれないけど(笑)、私なりに結構がんばってみました。
まだ、ネガティブな感情を口走ってしまうこともあるけど、修行っすよね!?
引き続き、ポジティブで気持ちよいことだけを口にできるように努めていくよ〜。
やっぱり、そういう方が自分自身気持ち良いしねぇ。
しかも、そうやって心得ていると、苛立つ原因の物事も、自分に何かを気づかせてくれる切っ掛けだったと感謝の気持ちになれる。
受け入れ方次第で、物事はどんどんプラスになってくる
ガマンをするのではなく（ガマンしちゃうと、また倒れるしね(笑)）、そうやってコントロールできるようになりたいな。
きっと、いまヨーガに触れてなかったら、こういう事にすら気が付かなかったかもしれない。
そう思うと嬉しいね
今回、久々にヨーガに触れてみて、色々冷静に観察できたりもしました。
だから、4月からは職場が変わってしまうので通えるのかは不安だけど、更新しちゃいました。
せっかく色々お話できるようになった美紀先生と晃代先生との縁も大切にしたいし、仕事とヨーガとエレクトーンというバランスを大切にしたいから
私のヨーガ第2ステージは、ちょいっとカラダが軟らかくなったり、感情面の観察ができたりしています。
第1ステージの頃の"インストラクターになりたい！"とか"今のうちに学びたい"などという私にとって余計な感情も薄れ、今は自分の好きなインテグラル・ヨーガをマイペースに楽しめています
そして、おかげさまで、ヨーガを再び始めてからは、1年近く通っていた病院も「あっ！予約取るの忘れた」になり全然行ってません。
ほんと、いまヨーガに触れていることがHappy
だと感じてます。 
もしましたけど、7回表に
=153）の有名なメロディの箇所です。
ビックリだよーっ。
尊敬します。
さすが
今週は何かと予定が入ってて忙しい1週間だ 
ネイリストにも男性っているんですねぇ。
ちょっと楽しい毎日です