今週のレッスン - YOGA -

今週から始まりましたぁ

JTBカルチャーサロン　千葉麗子のインテグラル・ヨーガのクラス。
6回のクラスの第一回目です。

今回のテーマはインテグラル・ヨーガとはでした。


まず、正坐（ヴァジラ・アーサナ）で呼吸を整え、はじまりのマントラを唱えます。
このマントラを唱える時間が好きなんですよねぇ。
インテグラル・ヨーガのレッスンが好きな理由の1つだと思います

呼吸が整ってきたところで、首と肩のパヴァナムクタ。

そして、座ったままアーサナをいくつか行います。
この中で一番好きなのが、ねじりのポーズ（パリヴリッタ・スカ・アーサナ）。
職場でも疲れてくるとイスに座りながらねじってますけど(笑)、やっぱり違いますねぇ。
上半身の要らない凝りが無くなり、スッキリした気持ちになってきました
特に1年ちょい前の私は、贅肉が今以上にあったせいか(笑)、後ろに回した手が腿の付け根に触れるのがきつかったんですけど、それが気持ちよい範囲で届くようになり嬉しいのもあったりします

次にマットの上に立ち、バランスのアーサナです。
ここで好きなのは、ヤシの樹のポーズ（ターラ・アーサナ）。
思いっきり全身が伸びるので、めちゃめちゃ気持ちが良いんですよねぇ。
あと、めちゃその日のコンディションで状態が変わる樹のポーズ（ヴリクシャ・アーサナ）も大好きです
生理前とか情緒不安定だと、見事にバランスが取れなくて・・・。
だからこそ、ちゃんとできた時は、それだけで気分が明るくなります

最後はもちろんしかばねのポーズ（シャヴァ・アーサナ）。
ちょっとスタジオが寒くて、手足が冷えてきちゃったので、次回からは何か持っていこうかと検討中

ゆっくりリラックスしたあとは、終わりのマントラを唱えてレッスンが終了です。


木曜日だから翌日は会社なんで通うか悩んだけど、通い出してみて良かったぁ
あと一日頑張ろうってパワーが湧き出てくる。
以前、ヨーガのクラスが終わった後にkieloさんにお会いしたとき、「表情がスッキリしてるね」って言ってもらえた事がありました。
そうなんですよねぇ　ヨーガが終わった後のシアワセな気持ちって、スゴイものがあるんですよねぇ。
だから、ヨーガが大好きなんですよねぇ

特に最近、OnではPCと向き合い、Oｆｆではエレクトーンを思いっきり弾いてストレス発散したり、ヨーガで心落ち着かせたり、愛する人たちと楽しい時間を一緒に過ごしたり、このバランスが好きだなぁ

今年の4月でヨーガと出会って丸3年。　でも、まだまだ初心者レベルです(笑)
そんな私でも先生から「カラダ軟らかいですね」なんて言ってもらえるようになりましたぁ

今週のレッスン - エレクトーン -

いやぁ　
実は先週のレッスンは体調不良でお休みしておりました
なので、今週は2週間ぶりのレッスンです。

もちろん、体調不良だった2週間は練習も殆どできていない状態。
しかも、今週は意外と忙しかったので、まったくエレクトーンに触れておりませぬ


とはいえ、レッスンには行かねばならないわけで．．．頑張ってきましたよ〜ぉ

演奏した曲は、J-Popを2曲+6級グレード試験の練習。

結果、今回は1曲だけ合格

その曲は、KISSして　（KOH+)です。
年末から弾いていたので、ちょいっと時間かかってしまったけど、先生にお披露目したのは2回ということで(笑)

ついでに話しちゃうと、引き続きの宿題は、蒼く 優しく　(コブクロ)です。
この曲は6級の曲だし、試験に使う可能性もあるから、ジックリと練習をしていくということに
次のレッスンは2週間後。頑張って合格するぞーーーっ

やってられない月曜日

去年の夏から気になっていた小説。
このたび、やっと読みました〜

読んだ本は

やってられない月曜日 (2007/08) 柴田 よしき 商品詳細を見る

大手出版会社にコネ入社したことがコンプレックスな主人公寧々28才。
趣味はNゲージ用の1/150の住宅模型作り。
仲良しは、同じコネ入社の同期弥々。
月曜日〜週末までに起きる色々な問題。そこから自分と向き合って自問自答の日々。


主人公の寧々の自問自答って解る気がしました。
いま、契約更新が目前に迫ってる私は、まさに自問自答の日々。
ちょいっと自分を追い詰めていたんだけど、この本を読んでいて気がラクになりました(笑)

柴田よしきさんの小説は初めて読んだんだけど、面白かったです。

個人的には、寧々の従姉・翔子ちゃんが好きです
いいなぁ、あんなサバサバした性格(笑)

旅立ちの唄 （Mr.children）

昨日、今月号の月刊 エレクトーンの話をしたのに、なぜか今日から弾き始めたのは月刊 エレクトーン 2007年 12月号に載っている楽譜。

練習中の曲は

旅立ちの唄 (2007/10/31) Mr.Children 商品詳細を見る

この曲は、ミスチルが大好きな友達から映画・恋空を見に行くときにお薦めされたの(笑)
それまでも何気なく聞いていたんだろうけど、改めてCDで聴いてみたらステキな曲
だけど、切ないんだよね〜
映画のために書いた曲じゃないのに、このピッタリな歌詞ってスゴイね〜。

そんなMr.Children・旅立ちの唄を挑戦することにしましたぁ

私は、演奏する上では、特にイントロが好きです

テンプレート変更

ラブソングの日記を書いていたら、気分がバレンタインディになってきました(笑)

というわけで、2007/11/11ぶりにテンプレートを変更することにしました〜


今までお世話になっていたのは、KOOSさんのテンプレートで:winter_morning_2c。
冬の朝をイメージにしたのが大好きで、2ヶ月お世話になってました。
いや、もしかすると2/14以降に戻るかも??(笑)

そんなに気に入っていたテンプレートだったので、またまた記念撮影





そして、今日からは今まで何度もお世話になったnyaoさんのheartです。

nyaoさんのイラストは、かわいらしくて大好きっ

またブログを開くのが楽しくなってきたぞ

月刊 Electone 2008年 2月号

今日は、エレクトーン 2008年 2月号の発売日です。

特集はラブソング。

2月...バレンタインディですもんね!?　恋する女子の季節っす

エレクトーン 2008年 02月号 [雑誌] (2008/01/19) 不明 商品詳細を見る

そんなラブソングをチェックしたところ、J-BALLADSメドレーの3曲は全部好き〜
さっそく弾いてみました

あと、去年の夏に私が好きだって書いたHappiness / 嵐の楽譜もありましたぁ。
これも、先ずは右手だけ挑戦
元気をくれた大切な大好きな曲を弾くと、また元気になれちゃった。

蒼く 優しく （コブクロ） - 練習中 -

先週、先生に初お披露目した蒼く 優しくは、悪戦苦闘中

サビのベースが、どうもタイミングがずれているらしく、先生からの指摘があったのです。
そこを意識し過ぎて、メロディーまで怪しくなってきたよ〜

部分演奏すれば大丈夫なのに、両手足あわせると、崩れているのが自分でもわかる


他にも宿題はいっぱいあるのに〜　　がんばらねばっ

今年初のレッスンは

週末は、今年初のエレクトーンのレッスンでした。

お正月のお休みの間に演奏していたKISSして（KOH+)と蒼く 優しく（コブクロ）の2曲を初お披露目。

そこそこ弾けていたけど、やっぱり先生に聞いていただくと間違えた箇所は多々あるわけで(笑)
来週に向けて課題が出ちゃいました


さ〜ぁ！　今年もいっぱい色んな曲を弾いていくぞーっ

Earth

この連休で観た映画、それはEarth。

実は、茶々-天涯の貴妃（おんな）-を観ようと思っていたんですけど、当初調べた時間帯が無くなってしまってたんで諦め

途方にくれた結果、予定変更　　で、選んだのが1月12日公開されたEarthです


感想はといいますと、自分が会社の事etc...悩んでいることが、すごくちっぽけな事に感じた映画でした。
みんな生きるために一生懸命で、産まれて間もない子供ですら水や餌を求めて飢えと戦いながらの何千キロの旅に出る。

そして、母は強いというのを改めて感じ、尊敬した映画でした。


映画館から出てきて、食事へ・・・。
こうやって、簡単に食事を取れる環境ってすごくシアワセで、出かけるときも車や電車に乗れば簡単に移動ができるってシアワセだなぁと、改めて感謝。
でも、そんな人間の生活が、この美しい地球を壊しているって思うと、苦しくなります。

自分にできる小さなこと...なんでもいいから1つでも多く心がけるようにして、美しい地球を守りたい。
今の子供たちが笑顔で過ごせる環境を残してあげたい。
ホッキョクグマが50年後も生活できる環境を残してあげたい。

そんな考えさせられた一日となりました。

昨日の感想 -インテグラル・ヨーガ-

昨日の続きを書きますね


今回わたしが行ってきたのは、新宿・JTBカルチャーサロンの体験レッスン。

普段は90分のレッスンを、体験レッスンということで60分に短縮して、
お2人の先生が、前半・後半に分けて教えてくれました。

前半は美紀先生が、座ったままでの呼吸法やアーサナを。
後半は晃代先生が、立った状態でのバランスをメインとしたアーサナを。

お2人のやさしいお声に安らぎながら、ユックリと至福のひと時を過ごします

久々に呼吸に意識をしてみると、肩には力が入ってるし呼吸は荒い
頭の中には会社でのストレスなどが消えては浮かんでの繰り返しだったので、
呼吸も荒くなりますよね!?
でも、10カウント呼吸を繰り返し行った頃には、だんだん気持ちも落ち着いてきて、
大好きな空間へと導かれていきました。

私は、このインテグラル・ヨーガのゆ〜っく〜ぅりとした空間が好きなんですよねぇ



レッスンが終わる頃、あることに気が付いちゃった。

1つは、以前の私だったら、カルチャースクールには行こうと思わなかっただろうなぁということ。
理由は、お恥ずかしながら、嫌な感情が邪魔してなんだけど
着替えるところを気にしたり、やっぱりキレイなスタジオに行きたいなぁとか。
ヨーガとは異なる部分で、変な感情が邪魔してました。

でも、一度インテグラル・ヨーガのスタジオに通えない環境で生活をし...
ヨーガができない体調になり...
色々な変化があった2年間を経て...
いまはヨーガができるということが何よりも嬉しくシアワセに思える

そしたら、以前のような変な感情は消えてて、気が付いたら申し込んじゃってました。
行った結果、やっぱり変な感情は無くなってよかったものだったよぉ
あぁ、本当に恥ずかしいことだ　未熟者です


2つめは、以前の生活とヨーガを切り離すことができたように思います。
ずーーーっと思い出すのが怖くて、家でやることすらできなくなってました。
でも、久々に行ったスタジオでは、それすらが心地よく感じられ、
切なさよりも温かい気持ちで受け入れる事ができた気がします


3つめは、時期ってあるんだなぁってこと。
以前の私だったら、1年半ほどブランクがある時点で、再始動するのは難しいと思う。
でも、去年の20年ぶりのエレクトーンがココでも役に立ち、何も気にせず行くことができましたぁ

大好きなのに、なぜか負担に感じるような・・・行うことが難しい時期ってあるよね!?

だけど、焦る必要なないっ！
自分が本当に必要だったら、やりたいって思える時期は必ずくる
20年ぶりのエレクトーンや、2年ぶりの社会復帰、1年半ぶりのヨーガのように・・・
いまは、そぉ思えるようになったよ。



どれくらい続けるかとか解らないけど、ホント楽しかった&シアワセだった

わたしは、やっぱりヨーガが大好きですっ

インテグラル・ヨーガ

行ってきました〜ぁ

インテグラルヨーガには、2006年の2月に行ったのが最後だと思うので、約2年ぶりのスタジオ。

久々すぎて緊張
19時スタートなのに、現地には18時20分には到着しちゃった(笑)

スタジオに入ると、お2人の先生が温かい笑顔で迎えてくれました。
この笑顔でホッ

今回は、体験レッスンに行ってきました。
先生は、宮本晃代先生と町屋美紀先生。　お2人ともキレイだったよぉ


久々のヨーガでお疲れ(笑)
なので、詳細は明日にまたユックリとアップしますね〜。

今日は2年ぶりにインテグラル・ヨーガに触れて、本当に幸せでテンション高いです

2年ぶりのインテグラル・ヨーガ

やっと とうとう

ヨーガのスタジオに行こうと、予約入れました〜ぁ


大好きなインテグラルヨーガ。
2年ぶりです。　ほんと久々の復帰です。

このまま続けられるかわからないけど、ちょっと一歩踏み出したのが嬉しいぞ〜。

さぁ、あとは残業にならないように、お仕事を頑張らねば

また行ったら報告しますっ

明日は仕事始め

10日もの長期休暇が今日で終わります。
あぁ、また明日から毎日会社に行くわけですねぇ　がんばらねば

何よりも不安なのは．．．
明日の朝、起きることができるかしら〜ぁ　　完全に夜更かし生活してましたぁ



今日、正月休み最終日は、またまた甥と任天堂Wiiで対戦

しかも、一番購入を反対していた父が、今となっては一番燃えているので、新たなソフトまで購入(笑)
まぁ、そんな私も、ゲームは苦手だったのに燃えてますが(笑)

今回購入したソフトは

Wii Sports (2006/12/02) Nintendo Wii 商品詳細を見る

先日購入したマリオ&ソニック AT 北京オリンピックの方が子供向きだと思ったんだけど、Wii Sportsの方が楽しめたような気がします

しかし、約4時間の対戦。。。
さすがに伯母ちゃんはヘトヘトになりました。　しかも、ボーリングは小1の甥に負けてしまったし

でも、めちゃめちゃ楽しかったよ〜

おかげで夜更かしな生活をしていた私も、今晩はグッスリ早めに眠れそうです

蒼く 優しく (コブクロ)

今年、初挑戦の曲は

蒼く 優しく (2007/11/07) コブクロ 商品詳細を見る

コブクロの蒼く 優しくとなりました〜

毎度ながら、宿題の曲ではないです(笑)

ちょっと1ヶ月前の月刊エレクトーン 2007年 12月号を引っ張り出したら、先月レンタルしてきた曲がたくさん載っていたんです。

ならば、遊んでしまいましょ〜ぅ　　　と、いうわけ。


でも、さすが6級。
今の実力では、17時頃から練習を始めて、やっと1ページ目がそれっぽくなってきたって感じです


この曲って、コブクロが自分らしさと向き合うことをテーマに書き上げた曲なんですね〜

年始の今にピッタリ??

2008年 元日

2008年になりました〜

皆様、今年もよろしくお願いいたします



今年も弟ファミリーが遊びにきたので、新年早々トイザらスへ(笑)
14時過ぎに出かけたので、駐車場も空いていてホッ
としたのも束の間。　店内はすごく混んでました。。。


甥も小学生。
遊びに来ると格闘技ゴッコになるため、伯母はヘトヘト。
格闘技ゴッコはキツイと両親と相談をし(笑)、任天堂　Wiiを購入することにしました。

元日のトイザらスに行き、おもちゃを買うなんて．．．
ちょっとお年玉もらった子供気分だけど、実際はお年玉+Wii代と大変な出費だったりする

今回購入したのは、以下の4点。

Wii(「Wiiリモコンジャケット」同梱) (2006/12/02) Nintendo Wii 商品詳細を見る

マリオ&ソニック AT 北京オリンピック (2007/11/22) Nintendo Wii 商品詳細を見る

Wiiリモコン (2006/12/02) Nintendo Wii 商品詳細を見る

ヌンチャク (2006/12/02) Nintendo Wii 商品詳細を見る

今回このソフトを選んだのは、弟と相談をして「小学生でもできそうなやつ・・・」ということから。
実際やってみると、大変です

最初に弟が設定してくれて試しに100m走を挑戦したんだけど、その姿を見て母と義妹と大爆笑。
大の大人が一生懸命に両手を振ってる姿は、めちゃめちゃ笑えるものでした。

しかし、実際にやってみるとマジきつい。。。
結局、ゲームをやってもヘトヘトになる伯母
もちろん、めちゃめちゃ真剣になってしまってるので、周りは大爆笑

甥は慣れないリモコンでの操作方法に最初は悩んでいたけど、あっという間に使いこなす。
いまどきの小学生はスゴイなぁ


今年は甥たちが遊びに来るたびに、ゲーム対戦だ。
おばちゃんだって、負けないぞーーーっ


次は、どんなゲームにしようかなぁ???
ゲームをするなんて、またまた私にしては、新しい世界だよ(笑)
今までゲームなんてファミコンくらいしかやったことないもんで